Infografis
9. Program latihan detoks tiga hari penuh
Bakar semua makanan yang telah Anda makan akhir-akhir ini dengan program detoks tiga hari dan menempa otot tanpa lemak. Ini adalah program tubuh penuh yang cukup intens, perlahan dan progresif.
10. Latihan pembakaran lemak yang paling cepat
Rutinitas split empat hari penuh ini yang akan mengubah kaki Anda menjadi tungku pembakaran lemak. Anda akan fokus terutama pada kaki Anda karena mereka memiliki otot terbesar di tubuh, dan otot besar membakar banyak kalori - termasuk saat mereka pulih dari latihan. Itu berarti mereka membantu Anda bersandar pada hari-hari ketika Anda bahkan tidak berlatih.
Baca Juga: Inilah Kunci Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan
