Infografis
Travers menambahkan bahwa masalah utamanya adalah bahwa di media sosial diet ini disebut sebagai membersihkan atau detoks.
"Bahasa ini sangat menyesatkan karena 'membersihkan' atau 'detoks' sama sekali tidak berarti. Mereka memiliki perasaan positif terhadap diri mereka dan memiliki masalah kesehatan tapi sebenarnya ini adalah mitos," ujar dia lagi
Diet yang sehat disebut diet seimbang yang sehat, karena sehat dan seimbang. Sementara diet 'water fasting' tidak sehat dan seimbang sama sekali.
Spesialis ahli nutrisi dan gangguan makan Harley Street Rhiannon Lambert setuju bahwa diet ini pada dasarnya identik dengan kelaparan.
Baca Juga: Lima Diet Populer Para Artis Ini Sebaiknya Anda Hindari, Mengapa?
"Dengan adanya hubungan tidak sehat dengan makanan, pelaku diet akan cenderung kelaparan dan justru mendapatkan berat badan dalam jangka panjang," paparnya.
Lebih lanjut, Lambert mengungkapkan, ini karena ketika Anda menyangkal kalori yang dibutuhkan tubuh, metabolisme Anda akan melambat dalam upaya untuk menghemat bahan bakar kalori dan mungkin akan membuat fungsi tubuh menjadi terganggu.
"Pada akhirnya, jenis diet ini akan menyebabkan kekurangan gizi yang parah dan mungkin membuat Anda kehilangan otot rangka," tandasnya. (Independent)
