Infografis
Suara.com - Sebuah diet baru yang mengkhawatirkan menjadi perbincangan baru-baru ini. Diet ditulis di sosial media dengan #waterfast. Namun, jangan mencobanya, karena diet ini sangat berbahaya.
Saat menjalani diet "water fasting" atau "puasa air" yang kontroversial ini, Anda tidak makan sama sekali, satu-satunya yang boleh masuk ke mulut Anda hanyalah air. Meski diet seperti puasa memang banyak dilakukan saat ini, tapi diet baru ini membawa Anda sampai pada titik di mana berbatasan dengan kelaparan.
Broker real estate yang berbasis di New York, Elan Kels telah mencoba semua diet lain dan menemukan "water fasting".
"Idenya adalah, Anda bisa melakukannya selama Anda memiliki lemak di tubuh Anda, dan itulah yang memberi Anda energi," kata dia kepada New York Post.
Baca Juga: Lima Diet Populer Para Artis Ini Sebaiknya Anda Hindari, Mengapa?
Dia bermaksud tidak mengkonsumsi apapun, kecuali air selama 47 hari. Lima hari kemudian, dia menjelaskan, merasa sangat bersemangat dan fokus.
Namun, pada hari ke-28, dia bahkan tidak memiliki tenaga untuk bangun dari tempat tidur pada pagi hari dan memutuskan menyerah.
Meskipun tidak jelas dari mana asal diet yang tidak biasa ini, atau berapa lama seseorang harus melakukannya, ia berani melakukannya karena mengaku sudah mengumpulkan informasi di media sosial dengan lebih dari 17.600 postingan #waterfast di Instagram.
Namun, ini bukan sesuatu yang para ahli dianjurkan, dengan pekerja sosial klinis Joanne Labiner mengatakan kepada New York Post bahwa diet tersebut sebenarnya adalah bentuk makan yang tidak teratur.
"Ada banyak hal buruk tentang 'diet' ini. Untuk permulaan Anda hampir tidak memiliki vitamin dan mineral," kata kata ahli diet Jo Travers yang juga penulis The Low-Fad Diet.
Baca Juga: Menu Makanan di Pesawat Bisa Bikin Gagal Diet
"Kebanyakan vitamin larut dalam air dan tidak bisa disimpan sehingga Anda membutuhkannya secara teratur sepanjang hari. Jika tidak ada protein, yang berarti tubuh harus memecah otot agar bisa mendaur ulang asam amino ke dalam hormon dan enzim agar tetap hidup. Anda pada dasarnya akan merasa kelaparan dan itu datang dengan risiko kesehatan yang besar," jelas dia.
