Infografis
Suara.com - Berdasarkan laporan Polda Metro Jaya, ada satu kasus kejahatan yang terjadi setiap 12 menit 18 detik di wilayah Jabodetabek sepanjang 2016.
Parahnya, DKI Jakarta menempati peringkat ke-9 di dunia sebagai kota paling tidak aman bagi perempuan.
Namun berbicara soal ancaman kejahatan, berada di daerah atau wilayah mana pun, risiko tersebut selalu ada.
Beranjak dari fakta tersebut sangat penting bagi kaum hawa untuk melindungi diri dari ancaman kejahatan. Nah, salah satu upaya untuk melindungi diri tersebut dengan menguasai salah satu jenis ilmu bela diri.
Lantas, ilmu bela diri apa yang cocok untuk perempuan? Simak ulasan lengkap yang dihimpun Hello Sehat.
Ragam Seni Bela Diri untuk Perempuan
Perlu diketahui, bahwa bela diri bukan sekadar berkelahi atau mengadu kekuatan fisik. Bela diri pada dasarnya merupakan sebuah seni untuk mengembangkan keterampilan mental dan fisik guna mempertahankan diri terhadap serangan.
1. Taekwondo
Taekwondo merupakan seni bela diri asal Korea, yang pamornya cukup mendunia. Taekwondo adalah salah satu pilihan seni bela diri untuk perempuan yang patut diperhitungkan. Gerakan taekwondo banyak berfokus pada teknik menendang dan meninju sebagai cara pertahanan diri.
Dengan belajar taekowondo, Anda sekaligus belajar teknik mengunci anggota tubuh lawan dengan anggota tubuh sendiri, agar si penjahat tak bisa berkutik. Anda juga jadi lebih waspada kalau sewaktu-waktu ada orang yang mengganggu. Pasalnya, taekoweondo juga melatih reflek dan kekuatan tubuh, misalnya dari cara berdiri dengan sikap kuda-kuda yang benar.
2. Krav Maga
Krav Maga adalah seni bela diri yang dipopulerkan oleh tentara Israel. Krav Maga mengajarkan para perempuan bagaimana menghadapi serangan bersenjata maupun saat diserang dengan tangan kosong.
Bela diri untuk perempuan ini juga bertujuan menyiapkan penggunanya untuk bisa menghadapi situasi terburuk baik secara fisik maupun mental. Anda akan diajarkan perkelahian tanpa senjata atau dengan senjata, satu lawan satu, sampai menghadapi penjahat yang bergerombol.
3. Aikido
Seni bela diri untuk perempuan yang satu ini berasal dari Jepang. Aikido merupakan gerakan bela yang diajarkan untuk mengalihkan kekuatan penyerang dan menggunakannya untuk melawannya. Aikido bermanfaat bagi perempuan, karena tidak mengharuskan Anda untuk menjadi lebih kuat.
Bela diri ini bertujuan untuk memanfaatkan energi lawan untuk melemahkan mereka. Cara melindungi diri yang diajarkan oleh Aikido adalah bagaimana kita yang hendak diserang orang jahat dan dapat mengunci gerakannya kemudian melemparnya.
4. Brazilian jiu jitsu
Brazilian jiu jitsu merupakan sebuah seni bela diri yang berasal dari teknik gulat Brasil dan dikombinasi dengan gerakan olahraga judo dari Jepang. Teknik dalam olahraga bela diri ini unik dan cukup menguras tenaga.
Tekniknya fokus pada teknik cekikan dan mengunci di lantai yang berguna untuk melumpuhkan lawan. Seni bela diri ini berfungsi untuk perempuan melepaskan diri dari tangan lawan ketika berada di posisi bawah atau terancam dengan posisi tubuh menghadap ke atas.
