Infografis
Suara.com - Apakah Anda suka berolahraga? Apa saja barang-barang yang sebaiknya dibawa?
1. Pakaian ganti
Yup, ini merupakan hal wajib yang ada dalam tas, kaos olahraga dan juga kaos ganti. Gunakanlah kaos olahraga yang menyerap keringat dan keringat serta nyaman di kulit.
Sementara itu, kaos ganti bisa dipakai ketika kamu sudah sangat berkeringat. Selalu siapkan baju ekstra (atasan dan bawahan) di dalam tas atau bila perlu bawa juga pakaian dalam yang kering dan bersih.
Baca Juga: Lapar Setelah Olahraga? Ini Penyebabnya
2. Botol air minum
Saat berolahraga, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat sehingga dibutuhkan cairan pengganti agar tidak dehidrasi. Sediakan botol berukuran besar, bisa 600 ml hingga 1 liter.
3. Tas pinggang
Tas pinggang dianggap penting untuk menyimpan barbagai gadget atau benda berharga lain yang tak bisa ditinggalkan saat berolahraga. Sangat tidak nyaman jika Anda harus menenteng gadget kemana-mana, bukan?
4. Tas plastik
Baca Juga: Lelaki, Inilah Olahraga yang Efektif Dongkrak Kualitas Sperma
Tas plastik penting untuk memisahkan pakaian kotor setelah berolahraga, agar tas yang kamu bawa tidak lembab dan berbau. Selalu bawa tas plastik untuk memisahkan pakaian kotor Anda.
