Infografis
Dan yang terakhir adalah pendiri Microsoft, Bill Gates. Ia mengatakan bahwa untuk menjadi seorang yang kreatif, kita seharusnya tidur setidaknya 7 jam sehari. Namun Bill Gates mengaku agak ngiri ketika melihat orang-orang yang kuat begadang, karena mereka punya banyak waktu untuk belajar, bekerja, dan rekreasi.
Secara medis, waktu tidur malam yang ideal adalah 7 sampai 8 jam dan sebaiknya tidak lebih atau kurang. Hal itu disebabkan karena proses detoksifikasi tubuh (pembuangan racun) dan pembentukan sel-sel darah akan bekerja maksimal saat kita tidur.
Kurang tidur justru menyebabkan kantuk berlebihan. Sementara itu, kelebihan tidur juga bisa membuat kita menjadi lebih malas secara psikologis. Mulai sekarang, atur pola tidur yang baik dan benar ya, biar bisa lebih produktif saat di kantor!
Baca juga artikel DuitPintar lainnya:
Gak Perlu Bayar Mahal, Ini 5 Olahraga Seru yang Bisa Dilakukan di Kantor
5 Resolusi Sehat Tahun Baru yang Nggak Nguras Duit
Gak Pernah Olahraga, Jangan Harap Keuangan Terjaga
| Published by Duitpintar.com |
