Infografis
"Bahkan jika Anda merasa tidak siap untuk melihat orang-orang, lihat teman terdekat Anda dan habiskan waktu bersama mereka," ujar Tina B. Tessina, psikoterapis dan penulis buku It Ends With You.
"Mereka akan membantu Anda menyembuhkan luka dan mengingatkan Anda bahwa Anda masih memiliki orang yang mencintai Anda," sambungnya.
Ketiga dan tak kalah penting, buat 'sarang mewah' di sekitar Anda. Rumah atau setidaknya, kamar, merupakan tempat berlindung di mana seseorang biasanya memiliki apa yang mereka butuhkan untuk menyembuhkan luka. Hal tersebut bisa dimulai dengan cara, membersihkan dan merapikan 'sarang' Anda.
"Membersihkan kekacauan juga merupakan cara yang bagus untuk merasa lebih cepat sembuh," kata Dr. Sanam Hafeez, ahli neuropsikologi berlisensi yang berbasis di NYC, sekaligus anggota fakultas di Universitas Columbia, kepada Elite Daily.
Baca Juga: Cari Lokasi Menikah? Hotel Ini Sediakan Paket Menikah 20-jutaan!
Beri hiasan di langit-langit kamar sehingga Anda akan merasa seperti seorang putri saat tidur di malam hari. Hiasi meja dengan benda-benda khusus yang mengingatkan Anda akan niat baik di masa depan. Buat ritual seputar apa yang terasa menyenangkan, apakah itu sesuatu yang sederhana seperti mandi atau menyisihkan satu malam dalam sebulan untuk makan malam bersama teman terdekat.
Sembuh dari luka patah hati tak akan terjadi dalam semalam. Tapi ketika seseorang membangun lingkungan yang menyembuhkan luka, patah hati tidak akan terasa begitu kolosal lagi.
Anda akan memiliki tempat perlindungan di mana Anda dapat mundur dari tekanan. Ini juga akan menghentikan Anda dari terjerumus dalam masa lalu, menua dalam kondisi patah hati dan memberikan apa yang harusnya Anda butuhkan. (Elitedaily)
