Infografis
Direktur Nutrisi di Good Housekeeping Institute Jaclyn London, MS, RD, CDN, berpendapat, kunci keseluruhan untuk menurunkan berat badan adalah "berlatih sadar makan dan intuitif" yang mencakup "makanan dan makanan ringan biasa."
London juga mengatakan, menggabungkan makanan nabati seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan, "Akan membantu Anda membuat perubahan kecil yang mengarah pada kebiasaan yang lebih baik untuk jangka panjang." (Delish)
Baca Juga: Diet, Coba Makan Tempe Kukus
