Infografis
"Saya suka berlari, tapi saya pikir Anda harus benar-benar latihan rutin. Selain mendapatkan gol untuk tubuh Anda, bagi saya, berlari, sangat membutuhkan kepalaku dan menjernihkan kepalaku saat aku bugar," ungkapnya.
3. Menghindari makanan yang membuatnya merasa lelah
"Saya pasti mencoba untuk makan sebanyak mungkin. Saya hanya menghindari hal-hal yang saya tahu akan membuat saya merasa lelah. Saya makan banyak ikan dan sayuran, tapi saya juga seorang foodie," katanya kepada Shape.
4. Tetap makan karbohidrat
Baca Juga: Reaksi Pangeran Harry Saat Popcorn-nya "Dicuri" Balita
"Saya bisa makan kentang goreng sepanjang hari dan saya suka pasta. Saya suka karbohidrat? Ketika saya sedang syuting, saya sadar apa yang akan saya makan. Saya mencoba untuk menjadi vegan selama seminggu dan kemudian memiliki sedikit fleksibilitas dengan apa yang saya gali pada akhir pekan," ungkapnya saat berbicara dengan Best Health.
"Pada akhir pekan, saya melakukan keseimbangan. Itu sangat baik selama seminggu, dan kemudian memperlakukan diri Anda dengan apapun yang Anda inginkan selama akhir pekan," sambungnya.
5. Memotivasi diri
Meghan biasanya cenderung melakukan segal sesuatu seorang diri, seperti nonton DVD di rumah atau pergi ke gym seorang diri. Namun, untuk melakukan hal itu butuh motivasi untuk bangun dan melakukannya.
"Saya pikir jika Anda bisa memotivasi diri sendiri, itulah separuh pertempuran," katanya kepada Shape.
Baca Juga: Umbar soal Pangeran Harry, Meghan Markle-Ratu Inggris Tegang?
"Kesehatan saya, keadaan pikiran saya, perasaan yang Anda alami setelah berolahraga, semua hal ini mendorong saya untuk pergi ke gym. Terkadang gagasan untuk berolahraga terdengar sangat mengerikan, tapi saya selalu mengingatkan diri saya akan betapa baiknya perasaan itu sesudahnya. Euforia!" ungkapnya kepada Women's Health UK.
