Infografis
Suara.com - Padatnya pekerjaan serta rutinitas sehari – hari kerap membuat Anda lupa untuk mengistirahatkan otak dan tubuh. Padahal, setiap orang butuh untuk berlibur agar terhindar dari stress. Dilansir dari Metro.co.uk, setiap orang mestinya memahami “pesan” yang tubuh kirimkan ke otak. Kebutuhan untuk berlibur biasanya meningkat saat Anda tengah dalam situasi jenuh dan penat. Berikut ini adalah beberapa tanda bahwa Anda butuh berlibur yang mungkin kerap Anda abaikan :
1. Marah tanpa sebab
Stress atau rasa tertekan memperburuk kesehatan dan kinerja otak. Akibatnya ? Anda kerap marah tanpa sebab. Stress terjadi biasanya karena tekanan dari lingkungan dan pekerjaan. Coba perhatikan, apakah Anda mudah marah dengan orang – orang di sekitar Anda, seperti keluarga dan rekan kerja ? serta suasana hati mudah naik turun ? Jika ya, artinya sudah waktunya Anda berlibur. Bahkan jika perlu coba untuk matikan ponsel saat berlibur agar Anda bisa tenang.
2. Kurang bersemangat
Anda tak ada gairah dalam bekerja serta bersosialisasi dengan teman –teman. Pulang bekerja Anda dalam kondisi lelah dan membuat Anda malas beraktifitas. Padahal Anda butuh untuk mengalihkan pikiran sesaat dari rutinitas sehari – hari .
3. Susah konsentrasi
Anda susah berkonsentrasi pada pekerjaan. Bahkan, sulit fokus saat diajak berbincang dengan teman dekat. Jika Anda kerap mengalami situasi seperti ini, berarti Anda harus mengambil waktu untuk mengistirahatkan pikiran sejenak.
4. Gampang sakit
Bekerja terlalu keras bisa mengakibatkan Anda merasakan sakit pada kepala, punggung, dan leher. Cobalah untuk melakukan relaksasi dengan melakukan pijat refleksi atau pergi ke spa. Ambil juga waktu untuk berlibur beberapa hari untuk melemaskan otot-otot yang tegang.
