Cek Fakta
"Mereka mendapatkan banyak informasi tentang kesehatan mereka, tapi masalahnya jumlah ini terlalu banyak sehingga mereka menjadi bingung dengan apa yang harus mereka percaya," kata Dr. Brown.
Dulu kita biasa menerima saran kesehatan dari dokter umum, tapi sekarang semuanya terbuka dan bebas, Anda bisa mendapatkannya dari internet, sehingga kita menjadi bingung informasi mana yang yang harus dipercaya.
Agar bisa memiliki mental yang sehat, Dr Brown menyarankan untuk perempuan agar bisa kembali lagi ke 'dasar'.
"Perubahan perilaku memang sangat rumit, kita hidup di lingkungan yang sangat kompleks tapi kita masih bisa berusaha mengingat dasar-dasar makan dengan baik, olahraga dengan baik atau hidup dengan aktif," kata Dr Brown.
Baca Juga: Teriak Mau Kawin, Penyelinap Bugil ke Istana Diduga Depresi
Dia mengatakan, hidup aktif tidak berarti Anda harus pergi untuk lari 10 kilometer atau pergi ke gym.
"Aktivitas fisik bukan tentang itu. Tapi hanya memastikan Anda aktif sepanjang hari, seperti menggunakan tangga, bukan lift," tutup Dr. Brown. [News]
