Infografis
"Minum kopi secukupnya dapat membantu Anda fokus, menurunkan risiko penyakit tertentu dan mungkin membuat Anda lebih subur daripada rekan Anda yang mengkonsumsi beberapa cangkir kopi setiap hari," kata Anderson-Bialis. Sekitar 200 sampai 300mg kafein sehari dianggap aman untuk lelaki yang menjalani program kehamilan bersama pasangan.
Buat Mr. P selalu dingin
Anda sering mendengar ini dan ini jelas bukan mitos. Alasan testis Anda berada di luar tubuh, adalah karena sperma berkembang paling baik pada suhu yang beberapa derajat lebih dingin daripada suhu tubuh internal rata-rata Anda. Pakailah pakaian dalam yang longgar dan jauhkan ponsel Anda dari saku Anda, saran Anderson-Bialis.
Rencanakan Latihan Outdoor Anda dengan Cerdas
Baca Juga: Suara Bising, Pengaruhi Kesuburan Lelaki?
Periksa laporan kualitas udara dan berolahraga di luar saat udara kurang tercemar.
"Paparan asap secara umum, dan asap diesel secara khusus, dapat menyebabkan mutasi dramatis pada sperma dan kualitasnya," kata Anderson-Bialis.
Jika Anda tinggal di kota, ini bisa sangat rumit. Naik sepeda dari jalan raya ke jalan raya utama, berjalanlah di pagi hari saat ozon rendah (lebih baik melakukannya setelah hujan), atau pertimbangkan mengendarai mobil listrik.
Baca Juga: Hah, Kanker Pengaruhi Kesuburan?
