Infografis
Suara.com - Pernah memerhatikan bagaimana supermodel Prancis terlihat? Bukan hanya kecantikan mereka yang mengagumkan, Anda harus melihat bagaimana kebiasaan makan dan gaya hidup mereka.
Mereka fokus pada kualitas makanan, daripada kuantitas. Begitulah cara mereka memiliki perut perut yang rata, dan tetap bugar juga aktif.
Ingin tahu bagaimana supermodel Prancis menjaga makanan mereka, dan mengurangi lemak di bagian perut? Berikut, cara diet Prancis yang bisa Anda ikuti seperti dilansir dari Boldsky:
1. Pilih makanan organik dan memuaskan selera yang dibuat di dapur sendiri
Baca Juga: Studi Sebut Diet Ini Hanya Berlaku bagi Orang Kaya
Anda mungkin tidak asing dengan ungkapan ini. Anda harus makan makanan sehat dan fokus pada kualitas makanan.
Hindari makan makanan berminyak, meski tentu saja enak. Memilih makanan organik seperti sayuran berdaun hijau, ayam tanpa kulit atau ikan tuna. Buatlah berbagai salad dengan sayuran berwarna-warni tapi hindari asupan garam, karena bisa meningkatkan lemak perut Anda.
2. Duduk dan makan
Sejak dulu, orang biasa duduk di meja dan makan tanpa berbicara. Tapi banyak dari kita tidak mengikuti kebiasaan itu saat ini. Kita makan sambil bergegas ke kantor pada dini hari, hanya mengambil buah atau sepotong roti dan bergegas keluar pintu.
Namun, tahukah Anda jika ini mempengaruhi sistem pencernaan dan bisa menyimpan banyak lemak di perut? Jadi Anda harus duduk tegak dan makan. Praktek ini akan membantu pencernaan yang tepat yang membantu menurunkannya.
Baca Juga: Jauhkan Suplemen Diet Berbahaya dan Minuman Energi dari Anak!
3. Gigitan kecil dan meneguk
