Infografis
Suara.com - Lari kini menjadi latihan fisik yang efektif menjaga kondisi tubuh tetap fit, dan sehat. Anda pun tak membutuhkan modal saat akan menjalani jenis olahraga yang satu ini.
Apalagi, bagi Anda kaum hawa, lari merupakan salah satu olahraga yang dapat membuat payudara jadi lebih kencang dan memiliki bentuk sempurna.
Berikut, beberapa alasan mengapa lari memiliki pengaruh yang positif bagi kesehatan payudara, seperti dilansir TimesofIndia:
Pemakaian sport bra
Saat lari biasanya kaum hawa menggunakan bra khusus untuk menjaganya berada dalam posisi yang tepat. Hal ini memberikan dukungan bagi payudara untuk terbentuk sempurna.
Berisiko rendah mengidap kanker payudara
Berbagai penelitian menyebutkan manfaat lari dalam menurunkan risiko kanker payudara. Apalagi penelitian 2014 silam menunjukkan bahwa para pelari lebih rendah risikonya mengiap kanker payudara.
Mengurangi nyeri payudara saat haid
Baca Juga: Terapi Penggantian Hormon Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Payudara
Salah satu dampak dari periode haid yang dirasakan kaum hawa adalah nyeri di bagian payudara. Nyeri ini bisa diatasi jika Anda melakukan olahraga lari. Produksi hormon oksitosin yang diproduksi saat lari dapat menyeimbangkan produksi hormon pemicu nyeri saat haid.
Mengencangkan payudara
Banyak kaum hawa pelari yang merasa payudaranya lebih kencang setelah menjalani olahraga ini. Pasalnya lari dapat mengurangi lemak tubuh yang mengendap di area payudara. Sebaliknya, otot di sekitar payudara menjadi lebih kencang dan bentuknya pun menjadi lebih indah.
