Infografis
Suara.com - Semakin banyak orang saat ini beralih pada pilihan makanan yang lebih sehat setiap hari. Salah satunya, mengganti susu sapi dengan susu kedelai.
Susu kedelai sarat vitamin yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Susu yang satu ini juga merupakan sumber protein, kalsium, zat besi dan vitamin D.
Susu kedelai diekstraksi dari kacang kedelai. Karena itu, susu yang satu ini lebih sehat, khususnya bagi mereka yang menderita gangguan pencernaan.
Sekadar diketahui, laktosa yang terdapat dalam susu sapi juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan bagi sebagian orang.
Tak hanya lebih sehat, susu kedelai juga bisa membantu menurunkan berat badan lho! Pasalnya, susu kedelai mengandung protein yang membangun otot Anda, dan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama.
Susu ini juga bebas kolesterol, dan tidak menggemukkan, jika Anda membandingkannya dengan susu sapi.
Untuk menurunkan berat badan, ahli gizi biasanya memberi saran kepada pasien untuk mengurangi asupan karbohidrat mereka, dan makan lebih banyak protein yang didapat dari susu kedelai. Selain itu juga untuk meningkatkan aktivitas fisik.
Minum susu kedelai merupakan salah satu cara termudah untuk mendapatkan asupan protein alami Anda setiap hari.
Cobalah minum dua cangkir susu kedelai per hari, sambil mengikuti rencana penurunan berat badan yang tepat, dan Anda pasti akan melihat hasilnya. (Fustany)
