Infografis
Suara.com - Tak ada seorang pun yang pernah menginginkan perceraian sebagai akhir dari pernikahan. Namun jika perceraian adalah solusi dari kondisi hubungan yang sudah tidak sehat lagi, maka perceraian harus dihadapi.
Perlu dipahami bahwa perceraian tidak boleh membuat hidup Anda berhenti. Anda harus tetap melanjutkan kehidupan meski tak jarang harus memulainya kembali dari nol.
Dilansir dari WebMD.com, ada delapan tips yang dilakukan perempuan cerdas agar bangkit menjalani hidup setelah perceraian.
1.Berikanlah waktu kepada diri untuk berduka
Tak satupun yang menikah pernah berpikir "Aku berharap kita bisa bercerai suatu hari nanti!". Bahkan, terlepas dari Anda menginginkannya atau tidak, perceraian pasti menyisakan kerugian.
Psikoterapis Florence Falk, PhD, MSW, mengatakan, " Meskipun pernikahan Anda berakhir dengan perceraian, adalah suatu hal yang wajar jika Anda menjadi sangat emosional menghadapi hal ini. Tak jarang Anda akan menyalahkan diri sendiri. Namun, jangan berkutat pada perasaan itu, tetapi berikan ruang untuk memahami rasa sedih yang Anda rasakan."
Jadi berikan kesempatan pada hati untuk memahami rasa kehilangan yang Anda hadapi.
2.Libatkan perasaan Anda
Jangan libatkan ketakutan Anda akan kegagalan hubungan di masa lalu untuk menjalani hidup yang baru. Cobalah untuk melewati masa krisis perasaan dengan menemui terapis atau alihkan aktifitas pada hal hal – hal yang membuat Anda bahagia.
Psikolog Robert Alberti, PhD mengatakan, "Adalah hal wajar jika Anda ingin segera melewati fase berat ini, namun Anda harus menghadapinya dan berdamai dengan perasaan Anda. Jangan biarkan beban yang Anda rasakan justru mempengaruhi kehidupan Anda di masa mendatang.” kata Alberti.
Bagaimanapun kegagalan masa lalu bisa menjadi pengalaman untuk memulai hubungan baru yang lebih baik.
3. Belajar menyukai diri sendiri
Mungkin terdengar klise, namun pasca perceraian terkadang ada kecenderungan kita menolak diri sendiri karena sudah gagal dalam mempertahankan hubungan sebelumnya.
"Anda mungkin berpikir pasti ada yang salah dengan Anda karena tidak bisa mempertahankan suatu hubungan," kata Alberti.
Sebaliknya, tumbuhkan kepercayaan pada diri Anda bahwa Anda adalah orang berharga dan mampu menjalani hidup yang jauh lebih berkualitas setelah apa yang Anda alami.
