Infografis
Suara.com - Bekerja dengan menghabiskan waktu yang berlebih atau biasa disebut lembur bisa dibilang sudah menjadi keseharian karyawan yang tidak bisa dipisahkan. Selain itu, ada juga beberapa perusahaan yang akan membayar lebih untuk karyawan lembur.
Jadi, tak heran jika ada beberapa karyawan yang rela lembur demi mendapatkan uang tambahan dari lembur. Dan Anda perlu tau bahwa bekerja di malam hari dalam waktu yang lama dapat berdampak negatif. Nah, berikut dampak negatif dari sering lembur :
Mengganggu kesehatan
Akibat dari lembur lainnya yaitu dapat mengganggu kesehatan jika Anda terlalu sering lembur. Penyakit yang sering menyerang gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual, diare, konstipasi, dan heartburn. Ini umumnya disebabkan kurangnya konsumsi air. Dan yang paling bahaya yaitu serangan jantung dan stroke.
Obesitas
Tak heran, jika karyawan yang lembur lebih banyak menghabiskan makanan atau camilan di malam hari. Hal ini disebabkan karena hormon leptin atau hormon yang berfungsi sebagai pengontrol nafsu makan akan lebih meningkat. Dan Anda perlu tau bahwa makanan atau camilan disebut sebagai faktor penyebab bertambahnya berat badan. Terlebih saat Anda mengkonsumsinya pada malam hari.
Kehilangan waktu bersama keluarga
Umumnya, karyawan bekerja 6 hari dalam seminggu, jam kerjanya adalah 7 jam dalam 1 hari dan 40 jam dalam 1 minggu. Sedangkan untuk pekerja dengan 5 hari kerja dalam 1 minggu, kewajiban bekerja mereka 8 jam dalam 1 hari dan 40 jam dalam 1 minggu. Dan sisa dari itu adalah hak Anda untuk menghabiskan waktu Anda bersama keluarga, baik itu ayah, ibu, anak, isteri dan lainnya. Jika Anda mengambil lembur maka Anda akan kehilangan kebersamaan bersama keluarga Anda.
Depresi
Selain memperbesar risiko terkena penyakit jantung dan obesitas, ternyata lembur bisa mengakibatkan depresi kepada karyawan yang sering lembur. Jam kerja yang berlebihan kerap menguras kemampuan fisik tubuh dan mempengaruhi kinerja otak. Karyawan yang jam kerjanya berlebihan pastinya waktu untuk beristirahat akan berkurang dan pastinya jam tidur huga menjadi lebih sedikit dari batas waktu normal.
