Infografis
Suara.com - Sebagian besar kita tentu cenderung mengabaikan pisang yang memiliki bintik hitam di permukaan kulitnya. Terlihat menjijikkan, begitu kita menganggapnya.
Tapi, tahukah Anda bahwa penampilan pisang yang tidak menarik ini justru memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Para ahli setidaknya merangkum delapan manfaat mengonsumsi pisang yang kulitnya terdapat bintik-bintik kehitaman. Jadi, pertimbangkan lagi untuk membuang pisang yang sudah berwarna kehitaman, ya!
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi pisang yang telah berwarna kehitaman, seperti dilansir Boldsky.
1. Mengatasi nyeri haid
Pisang dengan bintik hitam di kulit mengandung jumlah kalium yang tinggi. Konsumsi pisang dengan kalium tinggi inj dapat meminimalkan kram otot yang terjadi selama haid.
2. Mengatasi maag
Saat maag Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi sembarang makanan, karena dikhawatirkan dapat mengiritiasi perut. Nah, konsumsi pisang merupakan pilihan yang tepat, karena mudah dicerna sehingga nyeri saat maag bisa teratasi.
3. Mencegah anemia
Pisang yang memiliki bintik kehitaman mengandung zat besi dalam jumlah tinggi. Ini sebabnya konsumsi pisang dalam kondisi ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita anemia.
4. Menambah energi
Pisang yang memiliki bintik kehitaman di permukaan kulitnya memiliki jumlah energi tertinggi yang sangat bagus jika dikonsumsi para olahragawan untuk menambah energi.
5. Mengusir stres
Kandungan Tryptophan atau sejenis asam amino yang hadir dalam pisang berbintik hitam dapat merangsang produksi hormon serotonin. Sehingga Anda akan lebih rileks dan terhindar dari stres saat mengonsumsi pisang berbintik hitam.
6. Melancarkan sistem pencernaan
Jika siklus BAB Anda kurang lancar cobalah mengonsumsi pisang berbintik hitam secara teratur. Sifatnya yang mudah dicerna baik untuk sistem pencernaan Anda.
7. Menjaga tekanan darah
Tubuh membutuhkan cukup kalium untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Mengonsumsi pisang berbintik hitam dapat membantu mengontrol tekanan darah.
8. Mencegah jerawat
Kandungan gula yang tidak terlalu tinggi pada pisang berbintik hitam, aman dikonsumsi bagi mereka yang berjerawat. Bahkan, mengonsumsi pisang dalam kondisi ini bisa mencegah timbulnya jerawat pada mereka yang berisiko.
