Infografis
Sebagian orang mungkin pernah mengalami kesulitan saat buang air besar. Tentu saja rasanya tidak nyaman. Belum lagi desakan dari dalam tubuh untuk mengeluarkannya, meski ketika sampai di toilet, Anda tak juga bisa langsung membuangnya.
Sederet alasan, terutama faktor gaya hidup ditengarai menjadi penyebab seseorang sulit buang air besar. Normalnya seseorang melakukan buang air besar setiap hari. Tapi jika Anda melakukannya kurang dari tiga kali seminggu, mungkin berbagai faktor ini memicu kondisi yang Anda rasakan. Berikut ulasannya seperti dilansir Boldsky.
Sibuk
Ya, kesibukan kerap membuat seseorang tergesa-gesa saat mandi dan akhirnya melupakan buang air besar. Penelitian menunjukkan, menahan keinginan untuk buang air besar bisa mempengaruhi seluruh saluran pencernaan Anda. Akibatnya memicu sembelit atau sulit buang air besar.
Konsumsi suplemen
Mengonsumsi suplemen zat besi dan kalsium setiap hari bisa jadi alasan mengapa Anda sulit buang air besar. Kandungan zat besi dan kalsium membuat tinja mengeras sehingga membuat Anda kesulitan untuk mengeluarkannya.
Diet rendah serat
Ini merupakan alasan umum yang memicu seseorang sulit buang air besar. Kurang makanan berserat seperti sayur, buah, berkontribusi mengubah bentuk tinja menjadi mengeras dan kurang air sehingga membuat Anda kesulitan saat membuangnya dari tubuh.
Konsumsi obat pencahar
Sebagian orang ada yang memilih menggunakan obat pencahar untuk mengatasi BAB. Tapi tahukah Anda bahwa kebiasaan ini bisa memicu ketergantungan yang pada gilirannya dapat memperburuk sistem pencernaan Anda.
