Infografis
Bila Anda sedikit kurang menyukai aroma dan rasa teh hijau, maka anda dapat menambahkan sedikit perasan jeruk nipis atau sesendok madu untuk menambah citarasanya.
3. Diet Mayo
Diet ini begitu banyak dipakai oleh orang-orang, bahkan para selebriti. Diet yang dilakukan dengan cara menghindari asupan garam dan air es ini adalah diet yang paling disarankan karena diyakini dapat memperbaiki keadaan kimia di tubuh kita.
Diet mayo tergolong diet yang lumayan berat untuk dilakukan karena harus dijalani selama 13 hari penuh tanpa selang dan jeda. Bila anda disiplin dan mematuhi aturannya, maka dalam 2 minggu tubuh Anda dapat menyusut antara 7-8 Kg.
Untuk menjaga kestabilan penurunan berat badan Anda, disarankan untuk tetap menjaga pola makan seimbang setelah menjalani diet mayo ini.
4. Diet Rendah Lemak
Saat melakukan diet rendah lemak, maka sudah sangat jelas bahwa Anda akan mendapatkan pantangan untuk mengonsumsi segala makanan yang mengandung lemak. Selama Anda menjalankan diet rendah lemak, Anda akan dituntut untuk menjauhi roti, gula serta biji-bijian dan segala makanan yang mengandung lemak jenuh.
Di luar makanan tersebut, ada banyak makanan lain yang disarankan untuk Anda konsumsi, seperti: tahu, pasta gandum, kentang panggang, ikan dan kacang-kacangan.
5. Diet Gluten
Dalam melakukan diet gluten anda akan dituntut untuk tidak mengonsumsi segala makanan yang mengandung protein dan gandum, seperti: roti, biskuit, kue, sereal.
