Infografis
Suara.com - Kesehatan organ seksual selain dipengaruhi kesehatan mental dan aktivitas fisik juga dipengaruhi dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Lelaki akan menghadapi banyak masalah jika ada gangguan seperti disfungsi ereksi atau ejakulasi dini.
Wajar jika tak sedikit lelaki yang menggunakan viagra untuk meningkatkan kinerja mereka di ranjang. Sayangnya, pengunaan obat ini dalam jangka panjang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Kini, Anda tidak perlu menggunakan obat untuk meningkatkan kinerja seksual. Beberapa makanan diyakini mampu meningkatkan aliran darah ke penis sehingga meningkatkan kualitas sperma hingga mencegah disfungsi ereksi yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesuburan lelaki.
Berikut beberapa makanan yang bisa menambah gairah lelaki di ranjang, seperti dilansir Boldsky.
1. Bayam
Sayuran hijau ini dapat meningkatkan aliran darah ke penis. Bayam mengandung banyak magnesium dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah sehingga bisa mencegah disfungsi ereksi. Oleh karena itu konsumsi bayam setiap hari dapat memiliki efek yang sama seperti mengonsumsi Viagra.
2. Tomat
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa lelaki yang mengonsumsi tomat setiap hari, memiliki kualitas sperma yang baik dan berisiko rendah terkena kanker prostat. Pasalnya tomat mengandung antioksidan 'lycopene' yang tidak hanya meningkatkan kepuasan Anda di ranjang tetapi juga menghilangkan racun dari tubuh Anda.
3. Makanan pedas
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa laki-laki yang suka mengonsumsi makanan pedas mengalami peningkatan hormon laki-laki yang dikenal sebagai testosteron. Capsaicin dalam cabai diketahui dapat meningkatkan ukuran penis dan juga menurun lemak di perut.
4. Semangka
Buah semangka diyakini dapat membuat ereksi lebih keras, karena kaya akan asam amino yang disebut L-citrulline. Asam amino ini mampu meningkatkan aliran darah ke penis dengan memproduksi oksida nitrat dalam tubuh.
5. Kopi
Penelitian menunjukkan, lelaki yang minum dua sampai tiga cangkir kopi dalam sehari memiliki peluang lebih rendah menderita disfungsi ereksi dibandingkan dengan mereka yang menghindari kopi. Stimulan hadir dalam kopi dapat meningkatkan aliran darah ke penis, sehingga menjaganya dari risiko disfungsi ereksi.
6. Jahe
Rempah-rempah satu ini secara drastis dapat meningkatkan kehidupan seks Anda dengan membuat ereksi lebih keras. Jahe diketahui mampu meningkatkan aliran darah ke penis, meningkatkan kualitas sperma dan mencegah disfungsi ereksi. Satu sendok teh jahe bila dikonsumsi setiap hari selama beberapa minggu dapat meningkatkan kadar testosteron secara drastis.
7. Pisang
Buah kaya kalium ini dapat meningkatkan aliran darah ke penis. Mengonsumsi dua buah pisang setiap hari dapat membuat penis Anda sehat dan membuat kehidupan seksual lebih menyenangkan.
