Infografis
Suara.com - Lelaki asal Jepang, Hitoshi Watanabe berhasil membuang bobot tubuhnya sebanyak 18 kilogram hanya dengan menjalani diet pisang.
Metode diet yang belakangan ini populer ternyata memang efektif dalam menurunkan berat badan.
Namun tak ada yang menyangka bahwa pisang, buah kaya natrium, dapat membuat orang kehilangan lemak tubuhnya hingga belasan kilogram.
Nah, jika Anda penasaran dengan metode diet terbaru ini, simak penjelasan berikut seperti dikutip dari Boldsky.
1. Pola sarapan Diet Pisang
Sarapan adalah salah satu waktu makan yang tak boleh terabaikan. Hal ini pula yang dipercaya oleh mereka yang menjalani pola diet pisang. Biasanya mereka yang menjalani diet pisang akan dianjurkan mengonsumsi dua buah pisang sebagai menu sarapan.
Namun, jika Anda merasa tak kenyang dengan dua buah pisang, maka Anda bisa mengonsumsi semangkuk oatmeal tentunya dengan tambahan potongan pisang. Jangan lupa penuhi asupan cairan di pagi hari.
2. Pola makan siang diet pisang
Saat makan siang, Anda yang menjalani pola diet pisang bisa memilih untuk makan semangkuk salad berisi buah pisang atau justru menyeruput segelas jus pisang.
Tapi bagi Anda yang gemar mengonsumsinya secara langsung, menikmati 4-5 pisang berukuran kecil bisa menjadi menu makan siang Anda saat menjalani diet ini.
3. Makan malam pisang
Ketika menjalani pola diet pisang maka menu makanan yang Anda konsumsi tak akan jauh-jauh dari pisang. Anda bisa menikmati beras merah sengan irisan pisang sebagai toppingnya atau dengan dua tangkup roti.
4. Kebutuhan cairan
Pemenuhan cairan selama menjalani pola diet pisang merupakan suatu keharusan. Namun yang harus diperhatikan adalah suhu air yang diminum. Pastikan bahwa Anda mengonsumsi cairan bersuhu kamar dan hindari untuk mengonsumsi cairan bersuhu dingin.
5. camilan sehat
Dalam menjalani pola diet pisang, Anda juga memiliki kesempatan untuk mngonsumsi cemilan sehat. Pilihlah makanan yang rendah kalori namun tinggi energi. Buah-buahan segar dan sayuran rebus mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat.
6. Pola tidur
Tidurlah selama 8 jam ketika menjalani pola diet pisang. Hal ini penting dipenuhi untuk membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
