Makanan Ini Sering Dianggap Sehat, Tapi Ini Faktanya!

3. Yogurt aneka rasa
Yogurt seringkali didengung-dengungkan sebagai minuman sehat yang kaya akan serat. Sayangnya kini banyak sekali yogurt yang dijual dengan berbagai macam rasa. Dan tahukah Anda bahwa tambahan rasa yang terkandung dalam yogurt bisa meningkatkan kadar gula dalam darah, karena rasa manis yang dihasilkan. Hal yang sama juga berlaku untuk susu beraneka rasa.

Alternatif: Yogurt tanpa rasa atau buah-buahan
Sebagai alternatif, Anda bisa mengonsumsi yogurt tanpa rasa jika memang ingin benar-benar mengonsumsi minuman sehat. Selain itu buah-buahan asli juga bisa menjadi salah satu alternatif sehat untuk sistem pencernaan. Terlebih mengonsumsi buah-buahan secara langsung dijamin bebas dari bahan kimia.