Ini 8 Jenis Asupan Makanan yang Membantu Anda Fokus

5.Popcorn

Popcorn  mengandung vitamin B6, B12, dan E. Kudapan yang satu ini juga bisa membantu meningkatkan kemampuan otak untuk lebih fokus, plus menambah memori.

6.Alpukat

Alpukat bukan Cuma membantu menekan kolesterol, tapi juga mengurangi plak di dalam pembuluh darah plus menguatkan otak Anda jadi lebih wow.

7.Kacang dan bebijian

Antioksidan yang terkandung di dalam kacang juga membantu otak Anda ‘tidak keluar jalur’. Kacang juga melindungi penurunan fungsi otak.

8.Sayuran hijau

Brokoli, bayam, peterseli dan kubis Brussel untuk menjaga pikiran Anda tajam, berkat jumlah tinggi asam folat.

.