Infografis
Suara.com - Pernahkah Anda melihat orang yang setiap hari terlihat bahagia seperti tak memiliki masalah apapun? Dia bisa selalu tersenyum meski dirundung ujian hidup apapun bentuknya. Kira-kira apa ya rahasianya?
Yuk, simak rahasianya agar bisa menjalani hidup dengan bahagia seperti dilansir Times of India.
1. Tidur Cukup
Mungkin ini terlihat klise, namun percaya atau tidak orang-orang bahagia cenderung memiliki waktu tidur yang cukup. Rata-rata mereka tidur tujuh sampai delapan jam sehari. Usahakan selama seminggu Anda memiliki waktu tidur yang sama. Jangan sampai Anda tidur terlalu larut pada hari biasa dan menghabiskan waktu seharian penuh untuk tidur di akhir pekan atau sebaliknya. Bangun pagi yang kesiangan juga bisa membuat suasana hati terganggu yang mempengaruhi kebahagiaan.
2. Bergaul dengan orang yang positif
Orang-orang bahagia biasanya berada di lingkungan yang suasananya bahagia pula. Apakah Anda berada di antara orang-orang yang bisa membuat hati senang atau malah sebaliknya? Sayangnya kita tidak bisa memilih harus berada di sekitar siapa. Misalnya lingkungan kantor. Ada saja rekan yang sinis dan membuat kita sedih karena kelakuannya. Namun, jangan sampai terpengaruh, cobalah untuk lebih kuat dan jangan sampai orang di sekitar Anda terlalu dalam merusak suasana hati.
3. Terus Bersyukur
Orang-orang bahagia selalu berterima kasih atas apa yang telah dimilikinya. Rasa syukur adalah tanda seseorang merasa bahagia. Bila Anda merasa bahwa keadaan tidak memihak pada Anda, dengan segala masalah seperti hubungan yang rusak atau kerugian yang dialami, cobalah berpikir bahwa ada orang di sekitar kita yang mungkin tidak mempunyai apa yang kita punyai sekarang ini. Ketika Anda bersyukur, segalanya tidak akan seburuk yang Anda pikirkan.
4. Belajar Memaafkan
Belajar untuk melepaskan hal-hal yang diluar kendali Anda, seperti merelakan hal yang kita cintai atau sukai. Jangan biarkan kesedihan membuat Anda terpuruk karena kehidupan itu terus berjalan dan tidak pernah berhenti. Jika ingin bahagia, coba belajar memaafkan, memaafkan orang lain dan diri sendiri.
5. Tertawalah
Kapan Anda terakhir kali tertawa yang untuk menghentikannya saja sulit? Tertawa dikatakan sebagai terapi yang tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga mempengaruhi jiwa seseorang. Menonton film komedi dan bercanda dengan sahabat adalah obat yang mujarab untuk lebih bahagia. Cobalah menghabiskan waktu dengan orang-orang yang mudah membuat Anda tersenyum dan melakukan hal yang sama dengan mereka.
6. Liburan
Rutinitas terkadang menghambat kebahagiaan. Jadwal yang itu-itu saja membuat kita bosan dan tidak bahagia. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Anda harus bisa menyediakan waktu 'me time' agar lebih bahagia, seperti liburan dan bermain bersama keluarga atau sahabat.
