Infografis
"Masturbasi satu jam sebelum berkencan akan memberikan Anda kontrol lebih," kata Brame. Latihlah diri dalam waktu yang dibutuhkan untuk orgasme, saran Ava Cadell, Ph.D., pendiri loveologyuniversity.com. Jika biasanya memakan waktu 2 menit sendirian, cobalah untuk 3 menit pada selanjutnya. Atau hitung berapa banyak stroke yang Anda butuhkan untuk sampai ke puncak.
"Kebanyakan lelaki dapat melipatgandakan jumlah stroke dan waktu dalam waktu satu bulan," kata Cadell.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Ejakulasi meningkatkan kadar hormon kortisol, kata Jennifer Landa, MD, seorang spesialis terapi hormon. Kortisol, biasanya berfungsi buruk seperti merusak hormon stres, sebenarnya membantu mengatur dan menjaga kekebalan dalam dosis kecil.
“Masturbasi dapat membuat lingkungan yang tepat untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat," katanya.
5. Meningkatkan suasana hati
Masturbasi melepaskan zat kimia saraf yang baik seperti dopamin dan oksitosin yang mengangkat semangat Anda, meningkatkan kepuasan Anda, dan mengaktifkan sirkuit di otak Anda.
“Orgasme adalah ledakan dopamin non-obat terbesar dopamin yang ada. Scan otak seseorang ketika mengalami orgasme terlihat seperti seorang pecandu heroin," kata Brame. (menshealth.com)
