Infografis
Suara.com - Usai liburan, sebagian besar orang mengalami amsalah berat badan. Kondisi ini umumnya diakibatkan suasana saat liburan yang menyenangkan dan membuat orang lupa menjaga asupan makanan. Makanan berkalori tinggi yang tak diimbangi aktivitas fisik langsungf mengatrol berat badan.
Metode detoks yoga bisa menjadi pilihan Anda untuk mengembalikan berat badan ideal paska libur panjang. Metode ini dituangkan dokter Naturopathy and Yogic Science sekaligus instruktur Yoga asal India, Purushothaman Munirathinam (Puru) dalam sebuah bukunya yang baru saja diluncurkan, Selasa (27/1/2015).
Di buku berjudul 'Detoks Yoga: Cara Instan Menurunkan Berat Badan, dokter yang akrab disapa Puru ini menjelaskan pentingnya kombinasi antara detoks dan yoga untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat yakni hanya dalam waktu 3 hari.
"Melalui buku ini saya ingin membagi ilmu yang saya punya kepada orang lain yang ingin menurunkan berat badan. Mereka ingin instan dengan kebutuhan tertentu seperti setelah liburan atau bahkan perempuan yang ingin tampil menawan jelang pernikahannya," ujar dokter Puru saat peluncuran bukunya di Gramedia Grand Indonesia, Jakarta, Selasa, 27/1/2015.
Menurutnya, banyak orang tak tahu akar masalah yang harus diperbaiki. Rahasia dari program diet yang berhasil adalah melalui detoks atau membersihkan racun dalam tubuh. Cara ini akan lebih efektif ketika dikombinasikan dengan yoga, yang diyakini dapat mempercepat perubahan pada sistem metabolisme tubuh.
"Ketika otot bergerak melalui yoga, maka metabolisme tubuh akan lancar dan pengeluaran racun akan lebih efektif melalui beberapa saluran di antaranya keringat, urin dan buang air besar (BAB)," tambahnya.
Detoks yoga ini menurut Puru bisa diterapkan oleh pria maupun wanita
tanpa batasan usia. Di buku setebal 152 halaman ini disertakan gambar gerakan-gerakan yoga dengan khasiat kesehatan tertentu serta resep makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk memberi efek detoks. Puru mengklaim bahwa konsep diet yang diusungnya ini dapat menurunkan berat badan hingga 2 kilogram dalam waktu tiga hari.
"Detoks yoga merupakan rahasia program diet agar Anda tetap bugar, awet muda dan tampil menarik dalam waktu singkat," tandasnya.
