Infografis
Rutin berolahraga
Jika Anda ingin mendapat hasil yang maksimal saat menurunkan berat badan, disiplin terhadap jadwal berolahraga yang Anda punya. Meninggalkan jadwal akan membuat malas dan menambah kalori dalam tubuh Anda.
Selalu sarapan
Jika perempuan ingin menurunkan berat badan, jangan pernah meninggalkan waktu makan paling penting, sarapan.
Perbanyak serat
Memperbanyak konsumsi makanan berserat bisa membantu dalam penurunan berat badan secara signifikan. Jadi, mulai ganti makanan Anda dengan makanan yang kaya akan serat.
Jangan sekali-kali makan junk food
Makanan junk food dan makanan tidak sehat lainnya memang menarik mata, namun Anda harus mengatakan tidak untuk makanan ini.
Perbanyak sayuran hijau
Sayuran dan makanan hijau bisa membantu untuk meluruhkan lemak dan menurunkan berat badan.
