Tingkatkan Kualitas Seks dengan Sexercise

3. Senam Kegel
Senam kegel merupakan gerakan yang dapat meningkatkan otot panggul lebih baik, lebih lama, dan lebih keras saat ereksi. Otot pubococcygeus (PC) adalah otot yang digunakan untuk buang air kecil dan dapat dilatih dengan mengontraksi aliran urn atau menghentikannya di pertengahan aliran. Lelaki dan perempuan yang ingin mengalami orgasme lebih kuat juga harus melakukan latihan kegel ini.

4. Squats
Latihan squat ini tidak hanya membantu membentuk bagian kaki dan pantat tapi juga dapat memperlancar peredaran darah di bagian kewanitaan serta bagian lain yang mampu meningkatkan libido. (Medical Daily)