Infografis
Suara.com - Menurunkan berat badan bagi banyak orang masih merupakan hal yang sulit untuk dilakukan. Berbagai metode mulai dari diet ketat, latihan fisik secara ketat, dan masih banyak lagi metode lainnya.
Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa cara yang tidak biasa yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan?
Berikut adalah beberapa cara yang mengejutkan untuk menurunkan berat badan:
1. Membersihkan meja kerja Anda
Membersihkan meja kerja tidak hanya dapat menjadi bentuk latihan, tetapi juga dapat membuat Anda mengurangi ngemil. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang-orang yang membersihkan meja mereka memiliki kecenderungan lebih kecil untuk makan makanan ringan. Selain itu, orang terbiasa dengan meja rapi dan bersih lebih menyukai makanan ringan yang sehat seperti buah-buahan ketimbang cokelat.
2. Melihat cermin
Melihat diri Anda di cermin juga dapat menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena Anda akan meningkatkan kesadaran diri Anda, termasuk bentuk tubuh dan keinginan untuk diet. Orang-orang yang sering melihat ke cermin dan menyadari bentuk tubuh mereka biasanya akan mengurangi makanan ringan dan memilih makanan sehat.
3. Mengatur kulkas
Apa yang ada dalam lemari es Anda juga menentukan apakah diet Anda akan berhasil atau tidak. Simpanlah makanan sehat dalam lemari es sehingga Anda tidak akan tergoda untuk makan makanan lain yang tidak sehat.
4. Bayar dengan uang tunai
Apa hubungan antara membayar dengan uang tunai dan berat badan? Peneliti dari Cornell University menemukan bahwa orang yang cenderung memilih untuk membayar tunai biasanya memilih makanan yang lebih sehat daripada mereka yang membayar dengan kartu kredit.
5. Mengirim pesan teks
Mengirim kemajuan hasil diet melalui pesan teks kepada pasangan, teman, atau orang lain akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa perempuan yang mengirim kemajuan dari hasil dietnya melalui pesan teks berhasil menurunkan berat badan lebih cepat daripada mereka yang hanya mencatat kemajuannya dalam jurnal atau buku.
Bagaimana, Anda tertarik untuk mencoba cara yang cukup unik ini? Selamat mencoba! (Medic Magic)
