Infografis
Suara.com - Minuman sehat dan menyegarkan ini cocok diseruput baik di pagi maupun siang hari.
Cara membuatya sangat mudah dan waktu yang diperlukan cukup singkat, yaitu sekitar 15 menit.
Selain menyegarkan dan mampu melepas dahaga, Creamsicle Smoothie mengandung karbohidrat dan protein yng seimbang, serta tambahan air kelapa, yang sangat baik bagi tubuh.
Air kelapa menyajikan lebih dari 10 persen dari dosis harian kalium-elektrolit Anda yang hilang melalui keringat.
Selain itu, smoothie ini juga mengandung krim jeruk dan mangga yang hanya mengandung sekitar 30 mg sodium per cangkir. Sedangkan minuman olahraga biasanya memberikan sekitar 110 mg sodium per cangkir. Jadi, minuman ini tetap jauh lebih sehat kan?
Anda yang tertarik merasakan kesegaran rasa Creamsicle Smoothie ini bisa mencoba resep berikut ini.
Bahan:
1 gelas air kelapa murni dingin, tanpa tambahan gula
1 cangkir yogurt vanilla tanpa lemak
1 cangkir potongan mangga segar
3 sdm jus jeruk murni
2 cangkir es batu atau es serut
Cara membuat:
1. Blender air kelapa, yoghurt, mangga, jus jeruk murni dan es hingga halus.
2. Siapkan gelas, masukkan smoothie, sajikan. (Eatingwell)
