Infografis
Suara.com - Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuhnya, aktor serba bisa Tora Sudiro menjalani diet khusus dengan berkonsultasi pada ahli gizi dan nutrisi.
Laki-laki penyuka tatto ini menuturkan, selama menjalani program diet tersebut, dirinya tak diperbolehkan untuk mengonsumsi beberapa makanan seperti nasi, kopi, kecap, dan gula.
“Saya cuma makan camilan saja, plus sayuran, makan lauk dari daging dan telur,” ungkap laki-laki kelahiran tahun 1973 ini.
Lalu makanan apa yang dicamil ayah lima anak ini? Ia memilih kacang mete yang disangrai tanpa minyak. Ini akunya, juga hasil dari konsultasinya dengan ahli gizi dan nutrisi.
“Menurut pakar gizi dan nutrisi, sebaiknya kita makan sedikit-sedikit tapi sering, daripada makan banyak sekaligus. Jadi saya ngemil kacang mete segenggam. Nanti satu jam kemudian baru makan yang lainnya,” lanjutnya.
Untuk urusan olahraga, laki-laki bernama asli Gusti Taura Danang Sudiro ini sedang keranjingan pergi ke gym. Dalam sehari dia bisa dua kali ke pusat kebugaran untuk fitness.
“Biasanya menyiasati waktu di antara syuting sinetron dengan kegiatan gym ini. Tempat gym dicari yang dekat lokasi syuting. Biasanya pagi atau siang selama satu jam, dan sore atau malam bisa sampai 3 jam karena sambil ngobrol sama teman-teman,” ujarnya.
Tora makin getol menekuni fitness karena ingin memiliki tubuh seperti David 'Naif' dan Kaka 'Slank'. "Kalo ngeliat foto-foto mereka di instagram seneng. Badannya kotak-kotak keren gitu. Padahal mereka rocker, tapi bisa bikin badan keren gitu," ujarnya sambil tertawa.
