Infografis
Suara.com - Aktris ternama Jennifer Aniston tak hanya memiliki bentuk tubuh yang indah, tetapi juga bokongnya yang kencang.
Melihat kemolekan tubuhnya ini tentu saja mengundang decak kagum banyak orang. Tak jarang banyak pula yang penasaran ingin mengetahui lebih jauh, bagaimana caranya bisa memiliki tubuh indah dengan bokong kencang seperti Aniston.
Instruktur yoga Mandy Ingber mengungkapkan bahwa rahasia Aniston adalah latihan fisik yang fokus untuk mengencangkan bokong seperti squats, memperbanyak minum air putih dan tidak ngemil keripik tambahan.
"Dia berfokus pada latihan pantat itu pasti, saya biasanya menambahkan beberapa squats ke dalam rutinitas yoganya. Bagi saya, tidak ada hal yang lebih baik untuk mengangkat bokong Anda selain latihan squats," kata Ingber yang juga instruktur yoga Aniston.
Lebih lanjut ia mengatakan bahwa latihan kardio untuk jantung yang sehat juga sangat penting sebagai latihan fisik. Setidaknya mantan istri aktor Brad Pitt itu. melakukannya 20 menit dalam sehari.
Selain olahraga, Ingber juga meminta Aniston untuk menjaga pola makannya seperti memperbanyak minum air putih dan menghindari makan keripik.
Menurutnya menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah kunci tubuh memiliki metabolisme yang tetap baik meski sudah menjalani aktivitas seharian. "Dia (Jennifer) mengklaim memiliki lebih banyak energi ketika ia minum air yang cukup, dan juga tidak mudah lapar juga," katanya. (Daily Mail).
