Infografis
Jenis latihan ini, kata mereka, jelas-jelas dapat meningkatkan tekanan (stres) pada kaki, karena berada dalam posisi yang tidak wajar.
Banyak tekanan yang bertumpu pada jempol kaki. Kondisi ini tentu saja dapat menyebabkan bursitis, cedera ligamen, sakit punggung kronis, dan proses inflamasi (peradangan).
"Jadi, bila Anda ingin melatih otot-otot tertentu dengan benar, beralih ke instruktur di gym, dan ia akan menjelaskan latihan apa yang harus dilakukan dan apa pula peralatan yang tepat untuk digunakan," terang Tim Allardyce. (Genius Beauty)
