Infografis
4. Yogalosohpy
Yogalosophy adalah sebuah buku yang ditulis oleh guru yoga para selebritis dunia 'Mandy Ingber, yang biasanya melatih Jennifer Aniston, Kate Beckinsale, dan Courtney Cox. Buku ini mengungkapkan program selama sebulan berdasarkan gerakan yoga dengan metode penyesuaian kardio dan emosional Ingber.
5. Tabata
Tabata didukung oleh Elle Macpherson dan Kyra Sedgewick, di mana ini adalah, tes kebugaran dengan latihan unik yang berasal dari Jepang melalui Profesor Izumi Tabata. Ini bagus bagi mereka yang selalu terburu-buru, karena Tabata hanya membutuhkan empat menit untuk latihan. Ini menggabungkan sangat intensif pertarungan 20 detik yang diulang 8 kali diselingi dengan 10 detik beristirahat. Anda dapat memilih aktivitas yang disukai atau yang nyaman bagi Anda seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau push-up.
