Infografis
Suara.com - Kecantikan alami dan abadi adalah mimpi banyak perempuan. Dan mimpi ini ternyata memicu fakta yang mengejutkan, industri kecantikan bernilai ratusan triliun rupiah setiap tahun di seluruh dunia! Di Inggris saja, uang yang berputar di industri ini mencapai 15 miliar poundsterling atau hampir 300 triliun rupiah.
Namun, ternyata uang tidak bisa 'membeli' kualitas kecantikan. Rasa percaya diri dan kebahagiaan adalah elemen sesungguhnya yang melahirkan kecantikan alami. Demikian setidaknya hasil penelitian terbaru yang dirilis Pears Soap.
Dan menurut Pears, sebenarnya perempuan tak perlu banyak membelanjakan uangnya untuk menjadi cantik. Karena ada banyak cara sederhana yang sudah berumur ratusan tahun dan terbukti khasiatnya.
1. Ikuti diet kecantikan kuno
Cobalah kembali pada perawatan kecantikan dasar yang dilakukan para perempuan berabad-abad lalu, sebelum pengolahan makanan berkembang seperti sekarang. Mengikuti diet sehat dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran dan ikan, dijamin kecantikan akan datang dengan sendirinya. Kecantikan alami akan datang dari dalam ke luar. Berikut adalah beberapa makanan yang bagus untuk kulit dan kesehatan:
- Bubur adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda, seperti oat yang tinggi serat untuk membantu memperbaiki kulit.
- Paprika yang penuh vitamin C, yang membantu memproduksi kolagen untuk kesehatan kulit dan rambut
- Vitamin C, beta-karoten dan vitamin E yang dikandung bayam, adalah formula yang dapat menghilangkan kerut karena penuh antioksidan untuk melindungi kulit Anda dari penuaan akibat terpapar sinar ultraviolet.
2. Hindari stres
Stres berdampak buruk bagi kesehatan dan kebahagiaan. Stres dapat mempengaruhi kulit saat tidur dan mengakibatkan kelelahan dan penyakit. Dunia yang makin sibuk membuat waktu untuk bersantai makin tergerus. Demikian juga dengan waktu untuk bersosialisasi dengan teman-teman dan keluarga. Padahal, dua hal ini sangat penting dalam memerangi stres agar seseorang lebih bahagia. Jadi mulai sekarang luangkan waktu, apakah untuk tamasya, spa ataupun sekedar berkumpul dengan keluarga di rumah.
3. Rutin membersihkan wajah
Ini adalah tips sederhana untuk merawat kulit, apapun jenisnya. Jangan pernah mengabaikan tips sederhana ini. Secara rutin cuci wajah dengan air hangat untuk membuka pori-pori, dan membilasnya dengan air dingin untuk menutup pori-pori.
4. Banyak bergerak/berjalan
Gaya hidup aktif akan berdampak pada kesehatan baik fisik maupun psikis. Mulai sekarang perbanyak berjalan kaki ketimbang berkendara. Berjalan atau bersepeda sangat baik bagi kesehatan Anda.
5. Tabir surya
Meski belakangan mulai diragukan manfaatnya, menggunakan tabir surya tetap disarankan untuk melindungi wajah dari sinar berbahaya dan kerusakan akibat sinar matahari.
6. Minum cukup
Disarankan untuk meminum air putih sekitar 1-2 liter per hari. Gantilah minuman ringan atau minuman bersoda dengan air. Ini adalah cara sederhana tapi sangat efektif untuk merawat kulit agar tidak mengalami dehidrasi. Air putih juga bagus untuk otot-otot Anda. Menambahkan lemon akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu menahan keriput dan memberikan energi secara alami. (femalefirst.co.uk)
