Infografis
Studi terbaru menemukan bahwa inca berry memiliki kapasitas antioksidan 400 kali lebih tinggi dari goji berry dan buah-buahan kering lainnya.
Inca berry organik yang dikeringkan juga bisa meningkatkan energi, karena tingginya kandungan gula alami; alternatif yang sehat untuk muffin, biskuit, keripik dan kerupuk.
Tak hanya itu, buah ini juga rendah lemak - terutama lemak jenuh - dan sumber yang kaya kalium, fosfor vitamin C dan asam askorbat.
5. Kacang Merah
Lebih dari sekadar pengganti daging, kacang-kacangan adalah pilihan makanan bergizi dengan banyak manfaat kesehatan mengesankan. Kacang merah adalah tambahan bermanfaat bagi diet Anda karena merupakan sumber protein dan serat, rendah gula dan rendah lemak jenuh.
Kacang merah adalah pilihan makanan yang tepat karena dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama karena kaya serat dan air. Oleh karena itu, menambahkan kacang merah dalam diet Anda akan membantu memangkas kalori tanpa merasa kekurangan.
6. Maca
Maca adalah tanaman akar yang masih satu keluarga dengan lobak yang telah digunakan sebagai unsur sangat penting bagi kesehatan selama ribuan tahun. Berasal dari Peru, bubuk organik berwarna krem pucak ??ini kadang-kadang disebut sebagai Peruvian Ginseng. Maca yang kaya akan zat besi ini dapat menjadi bahan campuran pada smoothies dan jus.
