Infografis
Suara.com - Apokat, banyak manfaat yang ditawarkan buah yang satu ini. Kita sering mengonsumsi alpukat sebagai campuran es, atau jus. Jika bosan dengan cara masak yang itu-itu saja, coba resep berikut ini. Lezatnya kombinasi alpukat dan coklat dijamin akan membuat Anda ketagihan.
Bahan:
1 buah alpukat yang cukup besarnya, ambil dagingnya
2 sendok makan coklat bubuk tanpa pemanis
2 sendok makan madu
1 buah pisang
1 cangkir es serut
1 cangkir susu tawar
Cara membuat:
1. Campur semua bahan ke dalam blender
2. Blender hingga lembut, hidangkan segera
Catatan: resep ini cukup untuk dua porsi dan masing-maisng porsi mengandung 306 kalori, 17gram lemak, 42gram karbohidrat, 4gram protein, 11gram serat 124miligram kalsium, 101miligram sodium dan 24gram gula. (Shape.com)
