Infografis
Suara.com - Facial yoga merupakan gabungan dari latihan kebugaran wajah dan yoga.
Teknik ini dipercaya bisa membuat kulit wajah lebih relaks, lembut, kencang dan mampu mengurangi garis-garis kerutan.
Caranya mudah dan memerlukan waktu cukup lima menit. Anda pun bisa melakukannya sendiri di rumah.
Berikut langkah-langkahnya seperti dilansir dari Daily Mail:
1. Duduk di depan cermin dengan posisi tubuh tegak lurus. Luruskan tangan dan letakkan di atas meja, renggangkan jari-jari tangan. Pertahankan posisi tubuh ini selama facial yoga.
2. Dekatkan wajah ke kaca, sehingga posisi duduk agak condong ke depan sambil menahan perut ke dalam. Buka mata lebar-lebar dengan posisi melihat ke atas. Di saat yang bersamaan, mulut dibuka lebar pula sambil menjulurkan lidah panjang-panjang ke arah dagu. Tahan gerakan ini selama 10 detik.
3. Tutup mata, gerakkan bola mata ke kanan dan kiri, lalu tarik nafas dari hidung secara perlahan, dan buka mata pelan-pelan.
4. Istirahatkan wajah Anda, lalu oleskan pelembab wajah secukupnya.
5. Saat kulit masih lembab, tekankan jari-jari mulai dari rahang ke dahi lalu beri pijatan ringan. Gerakan ini berfungsi melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot. Ulangi 5-10 kali tiap pagi.
6. Pindahkan tangan di bawah mata, tekan-tekan dengan jari-jari agar pelembab terserap sempurna. Lakukan ritual ini tiap pagi dan malam usai mengoles pelembab.
7. Tutup mata dan tarik nafas pelan-pelan sambil menggembungkan pipi (gerakan seperti meniup balon), tahan selama lima detik. Kemudian buang nafas perlahan-lahan dari mulut sampai pipi mengempis.
8. Kembangkan mulut seperti sedang tersenyum, lalu buka mata Anda.
Setelah melakukan gerakan-gerakan tersebut dijamin wajah Anda akan terasa relaks, segar dan kencang kembali. Selamat mencoba!
