Infografis
Dia percaya hal ini dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar tetapi tidak memiliki dampak yang cukup untuk membantu penurunan berat badan.
Jadi, menurut Kitchin, satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah makan lebih sedikit kalori.
Dia menyarankan pelaku diet untuk fokus mengonsumsi buah, sayuran dan sup.
Klaim Kitchin ini bertentangan hasil penelitian 2013 yang menyebutkan bahwa minum dua cangkir air sebelum makan dapat membantu orang menurunkan berat badan.
