Infografis
Suara.com - Salah satu tips kesehatan Ayurveda dari India, memberi Anda cara yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan.
Caranya adalah dengan mengonsumsi air hangat setelah Anda bangun tidur di pagi hari.
Seperti dilansir Health Me Up, minum air hangat sebelum sarapan akan membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Tak hanya itu, minum air hangat juga mampu menahan nafsu makan, menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi dan melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan air hangat memiliki suhu yang sama dengan tubuh Anda.
Selain itu, air hangat juga bisa meningkatkan metabolisme Anda menjadi lebih cepat. Bila metabolisme tubuh cepat, maka akan merangsang penurunan berat badan. Tak hanya itu, air hangat juga akan membantu tubuh untuk membakar kalori.
Namun ini akan bekerja efektif jika Anda hanya mengonsumsi air hangat tanpa zat tambahan atau pemanis lainnya. Jika bosan dengan rasa hambar, Anda dapat menambahkan air jeruk nipis, potongan jahe, daun mint, atau bahkan irisan mentimun ke dalamnya. Selamat mencoba!
