Infografis
Suara.com - Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan sperma menggumpal dan kasus ini mencapai 16 persen di antara semua lelaki yang mandul.
Perlu diketahui, sperma yang menggumpal bisa menghambat pergerakannya untuk bertemu dengan sel telur.
Untuk mencegah hal tersebut, Larry Lipschultz, M.D., dosen urologi Baylor College Of Medicine, Houston, menyarankan para lelaki untuk mengonsumsi vitamin C sebanyak 1000-1500 mg setiap hari.
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C setiap hari selain menjaga kesuburan lelaki, tetapi juga mampu meningkatkan kesuburan para lelaki perokok.
Larry mengatakan bahwa vitamin C memiliki antioksidan yang membuat membran-membran sel menjadi stabil dan bermanfaat bagi sperma.
Vitamin C, lanjut dia, bisa didapat dari suplemen atau buah dan sayur yang kaya vitamin C seperti jeruk, semangka, tomat, kecambah, brokoli, kiwi, semangka, dan masih banyak lagi.
"Vitamin C memang berperan aktif dalam sintesis berbagai hormon seksual. Dan hormon kesuburan penting bagi manusia seperti hormon androgen, estrogen, serta progesteron," jelasnya
Asupan vitamin C yang cukup, tambah Larry, akan meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, serta memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ seksual manusia. (WebMD)
