Infografis
Suara.com - Awas! 6 Makanan Ini Ternyata Bikin Kulit Cepat Menua
Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit tidak hanya dilakukan dengan berbagai perawatan dari luar, tetapi Anda juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Seperti diketahui, buah-buahan dan sayuran adalah dua makanan yang sering disebut sebagai pemberi nutrisi terbaik bagi kulit. Namun ada pula beberapa makanan yang perlu Anda batasi, karena bila dikonsumsi berlebihan akan mempengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit Anda.
Apa saja makanan yang perlu dibatasi itu? Berikut ulasannya dilansir Huffington Post.
Baca Juga: Studi Sebut Sering Naik Pesawat Bisa Mempercepat Penuaan, Ini Sebabnya
1. Garam
Terlalu banyak garam menyebabkan kantung mata mengandung lebih banyak air. Jadi, cobalah untuk mengingat, apakah Anda memiliki kantung mata lantaran kurang tidur atau akibat dari makan makanan asin yang berlebihan.
Anda juga perlu mengetahui bahwa mengonsumsi garam berlebihan juga buruk bagi kesehatan jantung dan kulit.
2. Kerang-kerangan
Udang, kepiting, dan lobster sebenarnya kaya akan yodium yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun terlalu banyak mengonsumsi makanan laut dan kerang sebenarnya juga bisa menyebabkan jerawat.
Ini dikarenakan akumulasi yodium bisa mengganggu kondisi kulit. Oleh karena itu, bagi orang-orang tertentu yang rentan terhadap jerawat, harus membatasi konsumsi yodium.
3. Susu
Sebuah studi pada 2005 menyatakan bahwa konsumsi susu yang berlebihan juga dapat menyebabkan jerawat. Sebuah studi serupa tahun lalu juga mengaitkan konsumsi susu skim dan risiko jerawat.
Baca Juga: Cahaya Ponsel dan Polusi Jadi Penyebab Kasus Penuaan Dini di Era Modern
Keduanya memang terkait, karena hormon tertentu dari susu skim tidak dapat diserap dengan baik oleh tubuh. Jadi, keberadaannya mengganggu kelenjar sekresi minyak di kulit dan menyebabkan jerawat.
