7 Ramuan Tradisional yang Terbukti Meningkatkan Konsentrasi Secara Alami

Suara.com - Kamu sering merasa sulit fokus atau mudah terdistraksi? Ramuan tradisional untuk meningkatkan konsentrasi bisa menjadi solusi alami yang patut dicoba. Indonesia kaya akan rempah dan tanaman herbal yang telah digunakan turun-temurun untuk memperkuat daya ingat dan ketajaman pikiran.

Berdasarkan penelitian dari berbagai universitas terkemuka, beberapa herbal lokal bahkan memiliki efek yang setara dengan suplemen modern.

Pada artikel yang disadur dari pafigresikbaru.org ini, Kamu akan menemukan tujuh ramuan tradisional asli Indonesia yang telah teruji secara ilmiah, lengkap dengan cara penggunaannya. Tidak hanya itu, kami juga akan membahas bagaimana bahan-bahan ini bekerja di dalam tubuh untuk meningkatkan fokus dan produktivitas.

1. Daun Pegagan

Pegagan atau Centella asiatica telah lama dikenal sebagai tanaman yang meningkatkan fungsi kognitif. Penelitian dari Universitas Gadjah Mada (UGM) menunjukkan bahwa ekstrak pegagan dapat memperbaiki memori dan konsentrasi berkat kandungan triterpenoid yang merangsang pertumbuhan sel saraf.

Cara menggunakannya cukup mudah: rebus 5-7 lembar daun pegagan segar dengan 2 gelas air hingga tersisa setengahnya. Minum air rebusan ini setiap pagi sebelum beraktivitas. Kamu juga bisa mencampurkannya dengan madu untuk menambah rasa.

2. Jahe Merah

Jahe merah (Zingiber officinale var. rubrum) tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Studi dari Institut Pertanian Bogor (IPB) membuktikan bahwa senyawa gingerol dalam jahe merah mampu mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan kewaspadaan.

Untuk merasakan manfaatnya, parut 1 ruas jahe merah, seduh dengan air panas, dan tambahkan perasan lemon. Minum ramuan ini di pagi hari atau saat Kamu merasa lesu.

3. Kunyit