Infografis
Suara.com - Nyeri sendi adalah masalah umum yang dapat memengaruhi kualitas hidup siapa pun, terutama seiring bertambahnya usia. Rasa sakit dan kekakuan pada sendi dapat membatasi aktivitas sehari-hari, mengurangi produktivitas, dan bahkan mengganggu tidur. Namun, ada solusi alami yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan meningkatkan kesehatan sendi secara keseluruhan, yaitu kombinasi manfaat susu kambing dan herbal.
Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, sering kali kita mengabaikan kesehatan sendi dan tulang. Padahal, fondasi tubuh yang kuat adalah kunci untuk menjalani hidup yang aktif dan produktif.
Untungnya, alam menyediakan solusi yang kaya nutrisi dan efektif, yaitu susu kambing dan herbal.
Dokter Herbal dr. Nadia Bunga, M.Si yang merupakan pengurus PDPOTJI (Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia, menyebut bahwa susu kambing memiliki profil nutrisi yang unik.
Selain sebagai sumber kalsium yang sangat baik, susu kambing juga mengandung whey protein yang baik untuk membentuk masa otot, sumber vitamin D dan E yang baik, serta memiliki kandungan protein CSN1S2 yang dapat meningkatkan struktur kolagen dan fosfor tulang.
“Kebaikan susu kambing dapat kita rasakan dengan mengonsumsi setiap hari karena susu kambing mengandung asam lemak trigliserida medium dengan globul kecil yang membuatnya lebih cepat diubah menjadi energi," jelas dr. Nadia dalam acara Intimate Media Session Buka Bersama Etawalin beberapa waktu lalu di Jakarta.
Sebuah studi eksperimental terhadap 29 atlet laki-laki yang mengonsumsi 250 ml Susu Kambing setiap malam selama 90 hari, sambil menjalani latihan intensitas sedang 5-6 kali per minggu, menunjukkan peningkatan signifikan kadar kalsium serta penurunan level CTx-1, penanda osteoporosis.
Kandungan protein CSN1S2 dalam susu kambing terbukti efektif dalam memperbaiki struktur kolagen dan mengurangi kerusakan pada trabekular femur.
Selain itu, proporsi yang seimbang antara asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) dan ganda (PUFA), ditambah dengan globul lemak yang lebih mudah dikonversi menjadi energi, menjadikan susu kambing sebagai pangan fungsional yang mendukung metabolisme tubuh.
Baca Juga: Pilihan Terbaik Dokter: Rekomendasi Susu Kambing Etawa untuk Kesehatan Tubuh Anda
Namun, manfaat susu kambing tidak berhenti di situ. Kombinasi dengan herbal-herbal berkhasiat seperti jahe, temulawak, kayu manis, sereh, dan daun salam, menciptakan sinergi yang kuat untuk kesehatan sendi dan tulang.
Jahe, dengan sifat anti-inflamasinya, meredakan peradangan pada sendi, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.
Temulawak membantu menghambat degradasi tulang, melindungi kepadatan tulang dari kerusakan.
Kayu manis, sebagai antioksidan, melindungi jaringan sendi dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.
Kemudian sereh bermanfaat dalam meredakan ketegangan otot, mengurangi nyeri dan meningkatkan fleksibilitas.
Terakhir, saun salam menjaga kesehatan ligamen, jaringan ikat yang menghubungkan tulang dengan tulang.
Kombinasi susu kambing dan herbal ini menawarkan solusi alami dan holistik untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang. Ini sangat penting, terutama di bulan Ramadan, ketika tubuh dituntut untuk tetap kuat dan sehat selama berpuasa.
Dengan segudang manfaat di atas, dr. Nadia merekomendasikan konsumsi susu kambing herbal 2 kali sehari, 2 sendok makan yang diseduh dengan 200 ml air hangat.
Konsumsi saat sahur membantu memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi selama berpuasa, sementara konsumsi setelah tarawih atau sebelum tidur membantu memulihkan energi dan meredakan nyeri sendi dan otot.
Untuk hasil yang optimal, dr. Nadia juga menyarankan untuk mengombinasikan konsumsi susu kambing herbal dengan olahraga ringan dan menghindari makanan tinggi lemak dan gula. Ini akan membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik dan menjaga kebugaran selama Ramadan.
Tak kalah penting untuk diperhatikan saat mengonsumsi susu kambing herbal adalah:
- Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen herbal, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
- Pilih produk susu kambing dan herbal yang berkualitas dan terpercaya.
- Selain mengonsumsi susu kambing dan herbal, penting juga untuk menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan ideal untuk menjaga kesehatan sendi.
Etawalin, sebagai pelopor susu kambing herbal, berkomitmen untuk menyediakan produk berkualitas yang didukung oleh riset dan standar kesehatan yang tinggi. Kemitraan strategis dengan PDPOTJI (Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia) memastikan bahwa setiap produk Etawalin memenuhi standar kualitas dan keamanan yang ketat.
“Kami percaya bahwa pencegahan adalah kunci utama untuk lebih kuat kejar sehat. Melalui Etawalin, susu kambing herbal yang kaya nutrisi, kami ingin membantu masyarakat untuk menjalani hidup terbaiknya dengan pendekatan preventif berbasis keilmuan. Hadirnya varian baru yaitu Etawalin Delicate rendah gula juga menjawab dari kebutuhan konsumen kami,“ ujar Iwan Sunaryoso, PLT Direktur Utama PT Etos Kreatif Indonesia.
Berkomitmen menjadikan masyarakat Indonesia sebagai konsumen yang cerdas dan lebih kuat kejar sehat bersama manfaat susu Etawalin. Untuk itu, Etawalin pun aktif mengedukasi konsumen melalui situs web resmi mereka, etawalinku.com.
Dengan memanfaatkan kekuatan alami dari susu kambing dan herbal, Anda dapat meredakan nyeri sendi, meningkatkan kesehatan sendi, dan kembali menikmati aktivitas sehari-hari tanpa hambatan.
