Infografis
Layanan Ambulance mereka juga menjadi layanan pre-hospital stroke pertama di Indonesia yang meraih EMS Angels Award karena kecepatan respons dan efektivitas koordinasi dengan rumah sakit.
Mencegah Stroke
Meski demikian banyak stroke yang dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup sehat dan bekerja sama dengan tim perawatan kesehatan Anda untuk mengendalikan kondisi kesehatan yang meningkatkan risiko stroke.
Berikut beberapa caranya:
Pilih Makanan Sehat
Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran segar serta makanan tinggi serat. Hindari lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, dan batasi garam untuk menjaga tekanan darah serta kolesterol tetap normal.
Jaga Berat Badan Ideal
Obesitas meningkatkan risiko stroke. Gunakan kalkulator Indeks Massa Tubuh (IMT) untuk mengecek berat badan ideal Anda. Dokter juga dapat mengukur lingkar pinggang untuk menilai kadar lemak tubuh.
Tetap Aktif
Baca Juga: Daihatsu Hadirkan Paket Perawatan Kendaraan Jelang Mudik Lebaran
Lakukan aktivitas fisik setidaknya 2,5 jam per minggu, seperti jalan cepat. Anak-anak dan remaja disarankan berolahraga 1 jam setiap hari.
