Infografis
Suara.com - Persalinan adalah momen yang dinantikan sekaligus menegangkan bagi setiap ibu hamil. Namun, rasa sakit dan takut seringkali menghantui, membuat pengalaman melahirkan menjadi traumatis. Nah, kini hadir metode hypnobirthing yang menawarkan solusi persalinan nyaman dan minim trauma.
Dalam dunia kebidanan, hypnobirthing adalah teknik relaksasi dan self-hypnosis yang membantu ibu hamil mengatasi rasa takut dan nyeri saat persalinan. Metode ini mengajarkan ibu untuk memasuki kondisi rileks mendalam, sehingga tubuh dapat bekerja secara optimal saat melahirkan.
Bidan Ilham Puji Hardiyani, S.Keb, seorang praktisi hypnobirthing yang berpengalaman sejak 2012, menjelaskan bahwa metode ini mengandalkan teknik pernapasan relaksasi serta autosugesti untuk menciptakan kondisi tubuh dan pikiran yang harmonis selama proses persalinan.
Bidan asal Batam ini mengatakqn bahwa hypnobirthing membantu banyak ibu melahirkan dengan lebih nyaman dan minim trauma.
Menurut bidan Puji yang telah mendapatkan pelatihan khusus di Jakarta dari mentor hypnobirthing ternama di Indonesia, seperti Lanny Kuswandi, CHt, CI, dan Fonda Kuswandi, S.Psi, hypnobirthing melibatkan pernapasan terkontrol yang membantu ibu hamil mengurangi rasa sakit saat persalinan secara alami.
"Metode hypnobirthing mengajarkan ibu hamil untuk lebih peka terhadap tubuhnya dan mampu berkomunikasi dengan janin. Dengan teknik ini, ibu dapat lebih rileks, mengurangi ketegangan, serta meningkatkan produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai pereda nyeri alami," jelas Bidan Puji yang salah satu konten TikTok-nya di akun Bidan Puji Batam tentang persalinan minim trauma sempat sangat viral hingga ditonton 23 juta kali.
Menurut bidan yang juga ibu dua anak itu, teknik persalinan ini mengajak ibu hamil untuk menjalani latihan relaksasi melalui pernapasan terkontrol, afirmasi positif, serta pengondisian lingkungan yang nyaman. Hal ini membantu mengurangi ketakutan dan kecemasan yang sering kali menjadi pemicu utama rasa sakit saat persalinan.
Selain memberi manfaat bagi ibu, metode ini juga memberikan dampak positif bagi bayi. Proses persalinan yang lebih tenang membantu menjaga suplai oksigen yang optimal, sehingga janin dapat lahir dalam kondisi lebih sehat dan minim trauma. Dan setelah persalinan, ibu yang menjalani hypnobirthing juga cenderung memiliki produksi ASI yang lebih lancar dan terhindar dari risiko depresi pascapersalinan.
Salah satu pasien Bidan Puji, Adinda Syafitri yang melahirkan pada Februari 2025 lalu, membagikan pengalamannya.
"Pengalaman pertama kali saya lahiran di Bidan Puji bener-bener happy, karena pelayanan terbaik dengan bidan-bidan yang hebat, membuat saya dan suami minim trauma. Mulai dari bukaan pertama hingga lahiran, Bu Bidan Puji dan tim bidan lainnya selalu memberikan senyuman dan tulus dalam menangani lahiran saya dengan teknik hypnobirthing dan minim robekan. Hal ini sangat membantu mengurangi rasa sakit, cemas, dan takut saat melahirkan, serta membuat saya lahiran dengan tenang dan senang," katanya.
Melihat manfaatnya, Bidan Puji berharap hypnobirthing dapat semakin dikenal luas di Indonesia, dan semakin banyak bidan yang menerapkan teknik ini dalam praktik mereka.
Selain layanan persalinan dengan hypnobirthing, Bidan Puji yang membuka klinik persalinan 24 jam di Bengkong Baru Blok B No.5, Kecamatan Bengkong, Kota Batam ini juga menawarkan berbagai layanan pendukung lainnya, seperti prenatal gentle yoga, massage ibu hamil, serta baby spa. Biaya persalinan hypnobirthing secara normal sendiri dimulai dari kisaran Rp2 juta rupiah. Dengan pendekatan holistik, ia berharap semakin banyak ibu yang mendapatkan pengalaman melahirkan yang positif, aman, dan nyaman.
