Infografis
Makanan yang digoreng berulang kali akan menyerap lebih banyak minyak dan menghasilkan senyawa berbahaya, seperti lemak trans. Hindari gorengan yang telah melalui proses penggorengan berulang, seperti kentang goreng, dan pilih alternatif yang lebih sehat.
8. Imbangi dengan Aktivitas Fisik
Setelah berbuka puasa, luangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki atau olahraga ringan. Hal ini membantu membakar kalori yang dikonsumsi dan menjaga keseimbangan energi dalam tubuh.
Dengan memilih jenis gorengan yang tepat, menggunakan minyak yang lebih sehat, serta memperhatikan porsi dan teknik pengolahan, Anda tetap bisa menikmati gorengan tanpa khawatir akan dampak buruknya bagi kesehatan.
Tetap konsumsi makanan secara seimbang dan bervariasi serta tetap aktif selama Ramadan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Tertarik mencoba cara sehat ini?
Kontributor : Rishna Maulina Pratama
