Infografis
3. Mendukung kesehatan tulang
Manfaat kurma bagi kesehatan berikutnya adalah mendukung kesehatan tulang. Meski tidak setinggi susu, kurma rupanta mengandung kalsium, kalsium, fosfor, dan kalsium yang baik bagi tulang Anda.
4. Menurunkan risiko anemia
Zat besi yang menjadi salah satu mineral dalam kurma akan sangat bermanfaat untuk mendukung pembentukan sel darah merah. Dengan begitu, kurma akan membantu menurunkan risiko anemia.
Buah ini juga tinggi vitamin B6 dan seng yang bisa mengoptimalkan fungsi hemoglobin dalam tubuh.
5. Menangkal radikal bebas
Radikal bebas merupakan salah satu sumber berbagai penyakit karena bisa menurunkan sistem imun. Kabar baiknya, kandungan antioksidan pada kurma bisa meningkatkan kinerja sistem imun melawan radikal bebas.
Antioksidan juga membantu melindungi sel tubuh dari stres dan peradangan pemicu penyakit kronis.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Baca Juga: Kemenag Mulai Bagikan Kurma dari Raja Salman, Siapa Saja Boleh Dapat
Kurma mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik bagi kesehatan jantung. Contohnya adalah magnesium yang bisa menurunkan tekanan darah.
