Infografis
Suara.com - Kolesterol adalah zat lemak menyerupai lilin yang memiliki fungsi penting dalam tubuh, seperti pembentukan hormon dan struktur membran sel. Namun, kadar kolesterol tinggi yang tidak terkendali dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Mengutip dari berbagai sumber, kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein) dikenal sebagai pemicu utama penyumbatan pembuluh darah.
Sebaliknya, kolesterol baik atau HDL (High-Density Lipoprotein) membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi tumpukan lemak dalam arteri. Lantas, apa tanda-tanda kolesterol yang perlu diwaspadai?
Mengenali tanda-tanda kolesterol tinggi sejak dini sangat penting untuk mencegah komplikasi kesehatan. Berikut adalah 10 ciri-ciri yang perlu diperhatikan:
1. Kelelahan Berkelanjutan
Jika merasa lelah terus-menerus meskipun cukup istirahat, ini bisa jadi tanda kadar kolesterol tinggi. Penurunan aliran darah ke otot akibat penyumbatan arteri dapat menyebabkan tubuh kehilangan energi.
2. Nyeri atau Ketidaknyamanan di Dada
Penumpukan kolesterol jahat di arteri sering kali menyebabkan nyeri dada atau angina. Gejala ini menunjukkan aliran darah ke jantung terhambat dan harus segera diperiksa.
3. Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
Kolesterol yang menyumbat pembuluh darah memaksa jantung bekerja lebih keras, sehingga tekanan darah meningkat. Hipertensi sering menjadi tanda awal bahwa kadar kolesterol jahat sudah tinggi.
4. Penambahan Berat Badan Mendadak
Kenaikan berat badan tanpa sebab yang jelas, terutama di sekitar perut, bisa menjadi indikator gangguan metabolisme akibat kolesterol tinggi.
5. Perubahan Kulit dan Bintik Kuning
Xanthoma, yaitu benjolan kecil berwarna kuning di kulit, seperti di kelopak mata, siku, atau lutut, adalah tanda adanya deposit kolesterol jahat di bawah kulit.
6. Nyeri atau Mati Rasa pada Tungkai
Penyakit arteri perifer akibat kolesterol tinggi dapat menyebabkan rasa sakit atau mati rasa di tangan dan kaki. Hal ini terjadi karena aliran darah ke ekstremitas terganggu.
7. Sesak Napas
Penyumbatan arteri oleh kolesterol jahat mengurangi kemampuan jantung memompa darah secara optimal, sehingga menyebabkan sesak napas bahkan saat beraktivitas ringan.
8. Sulit Berkonsentrasi
Aliran darah ke otak yang terhambat akibat kolesterol tinggi dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi atau kehilangan memori.
9. Pembengkakan pada Tungkai
Sirkulasi darah yang buruk akibat penyempitan arteri sering kali menyebabkan pembengkakan pada kaki atau pergelangan kaki.
10. Sakit Kepala yang Sering
Aliran darah yang tidak lancar karena tekanan pembuluh darah akibat kolesterol jahat sering menyebabkan sakit kepala berulang.
Cara Mencegah Kolesterol Tinggi
Langkah-langkah pencegahan seperti menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, menghindari stres, dan memantau kadar kolesterol secara rutin dapat membantu melindungi kesehatan jantung Anda. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala-gejala di atas.
